In 5 seconden naar een nieuwe gewoonteJe hebt je voorgenomen om meer te bewegen, anders te gaan eten, op tijd te gaan slapen of gewoon om beter voor jezelf te zorgen....
Waarom is het zo moeilijk om ongezonde gewoontes te veranderen in gezonde gewoontes?“Het lukt mij om gezonde keuzes te maken, voor een tijd, maar ik verval altijd weer in mijn oude ongezonde gewoontes” Herkenbaar? Je...
Tips om een einde te maken aan avondlijke eetbuien'Ik ben de hele dag goed bezig en 's avonds begin ik dan te snoepen'. Het is een frustratie die velen voelen. Hoe kan je een einde te...
20 vijf-minuten-tips om goed te zorgen voor jezelfAls je jezelf graag ziet, dan doe je wat goed is voor je. Goed voor jezelf zorgen gaat niet alleen over gezond eten en veel bewegen. Het...