Klik hier om de video te bekijken. Sinds je 40 bent kom je steeds maar bij in gewicht. Vooral je buik is dikker geworden. Je begrijpt...

Je hebt je voorgenomen om meer te bewegen, anders te gaan eten, op tijd te gaan slapen of gewoon om beter voor jezelf te zorgen....

“Het lukt mij om gezonde keuzes te maken, voor een tijd, maar ik verval altijd weer in mijn oude ongezonde gewoontes” Herkenbaar? Je...

Mijn social media feed loopt al weken over van diëten en fitness programma's. De jouwe ook? Misschien denk je er ook aan om te starten...

Doelen stellen op de klassieke manier werkt vaak niet. In deze video zal ik de grootste fouten bespreken. Daarna geef ik je tips hoe je...

'Ik ben de hele dag goed bezig en 's avonds begin ik dan te snoepen'. Het is een frustratie die velen voelen. Hoe kan je een einde te...

Waarom is een kennismakingsgesprek met een coach zo zinvol? #healthcoaching #kennismakingsgesprek #leefstijlcoach #gezondheid VIDEO Maak...

Test of health coaching, gezondheids coaching of leefstijlcoaching jou kan helpen om je weer beter te voelen in je vel.

Als je jezelf graag ziet, dan doe je wat goed is voor je. Goed voor jezelf zorgen gaat niet alleen over gezond eten en veel bewegen. Het...

Als vrouw moeten we veel ballen in de lucht houden. Je zou van minder moe worden. Vanaf middelbare leeftijd, gedurende de overgang of de...

Video

Video

Je zit in een vergadering en je voelt het opkomen… en je denkt "o nee, niet nu!". Je krijgt het warm, je gezicht en hals worden rood en...

Je kent haar wel, Mrs. Perfect, die vrouw met een fantastische carrière, de mooie auto en dat prachtige lichaam. Stiekem wil je dat ook...

Wat als gezond eten, altijd de trap nemen en de tijd nemen om dagelijks te mediteren even weinig moeite zouden kosten en even...